全媒體記者 韓莉 蘇磊 通訊員 張鑫亞
夏天到了，空調、冷飲、冰淇淋成了人們日常生活必備的三件套。許多人喜歡在夏天食用一些冰涼的食物，但是，中醫提醒要盡量遠離冷飲，這是為什么呢?
“夏天是我們一年中陽氣最盛的時候，如果陽氣充足可以增強我們的免疫力，飲食生冷飲會傷我們的陽氣。”駐馬店市第二中醫院內科主任李楠介紹，冷飲攝入過多會造成脾胃受損，容易得急性胃腸炎等，另外，血管遇冷會急劇收縮，使人的血壓升高，造成腦出血的風險急劇增加，所以說一定要慎用冷飲。
中醫講：脾、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱，皆屬于土。它們組成了一個較完整的消化系統，每天都要完成食物的搬運、研磨、過濾、吸收、外排任務。一到夏季，人體的氣血重心就遠離中土，轉移到心肺區和體表，所以夏季人的脾胃消化功能是偏弱的，有時候吃一些油膩、生冷、辛辣或不干凈的東西，可能就會拉肚子。
那么怎么減少飲用冷飲對身體造成的損害呢？李楠說，不要在飯前、飯后半小時吃，這對脾胃的傷害很大，因為先被凍住再去消化食物，或者在努力消化食物的時候被凍住，就好像全身箍上鐵鏈又要去干活一樣，身體不堪重負；不要在出大汗淋漓時吃，剛運動完，身體會打開毛孔，大量出汗，這是夏季排濕的重要方式，此時如果驟然受涼，不僅會讓該排出的汗無法再排，還很容易被寒邪打個措手不及，引發感冒、胃痛、關節病等；不要在深夜吃，到了深夜，人的陽氣變弱，脾胃休息，受不了冷飲冷食的強刺激。敏感的人，深夜喝冷飲后還會感到寒熱交爭，皮膚瘙癢，難以入睡。
可見，夏季一定少食冷飲，如果非要吃，一定避開這三個時間，減少對身體的傷害。（編輯 詹云清）
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